Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1300 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 57,57g | Hh: 139,43g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Мёд, Кунжутное Масло. Lounas: Яшкино Вафли Шоколадные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Голден Яблоко , Примрыбснаб Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Банан, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Голден Яблоко , Яшкино Вафли Шоколадные, Белый Хлеб, Нескафе Кофе, Кудряшовский Мясокомбинат Сервелат. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlasha1583
|