Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 53,19g | Hh: 165,35g.
Aamiainen: Pão de Forma, Verde Campo Cottage Lacfree, Mel, Apis Flora Extrato de Própolis, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Pilão Café, Limão. Lounas: Suco de Limão, Cenouras, Cogumelos, Frango (Empanado e Frito), Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Acelga, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Mexido, Berinjela, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Välipalat/Muut: Suco de Limão, Gengibre, Suco de Melancia, Good Soy Snack Ervas Finas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|