Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1573 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 47,15g | Hh: 116,99g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури, Сметанин Молоко 1,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Магнит Авокадо, Хлебный Дом Батон Нарезной, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке. Lounas: SPAR Филе Куриное Особое в Панировке, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Фейхоа, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Работа - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|