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先週より−9,5kg,爆食い2日入れたけど頑張った🤗
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81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
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1393 kcal
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Rasva: 64,17g | Prot: 150,69g | Hh: 42,56g.
Aamiainen: マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート, 鶏の胸肉（皮なし）. Lounas: 鶏の胸肉（皮なし）. Päivällinen: マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート. Välipalat/Muut: マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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