|
Уууу! Осталось совсем чуть-чуть
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1044 kcal
|
Rasva: 14,25g | Prot: 57,77g | Hh: 171,57g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%. Lounas: Рис Вареный, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Куриный Бульон. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью , Банан. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Elliptinen - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|