Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1269 kcal
|
Rasva: 45,42g | Prot: 32,16g | Hh: 181,41g.
Aamiainen: Alpro Soya Kokosnussmilch , Banane, Bananenchips, My Muesli Mohn Vanille Porridge. Lounas: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Ditsch Laugenstange, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|