Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1227 kcal
|
Rasva: 87,14g | Prot: 62,37g | Hh: 46,18g.
Aamiainen: Butter , Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Cinnamon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Applegate Farms Organic Turkey Bacon, Califia Farms Almond Milk Creamer, Ginger (Ground). Lounas: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Land O'Lakes Salted Butter, Earthbound Farm Organic Spinach. Päivällinen: Heinz Organic Tomato Ketchup, Applegate Farms Organic Turkey Burger, Cadia Organic Whole Grain Mustard, Follow Your Heart Original Vegenaise. Välipalat/Muut: Butter, Trader Joe's Organic Pumpkin Bread. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|