Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1212 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 92,23g | Hh: 118,75g.
Aamiainen: Кофе, Мёд, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Гринагро Творог Обезжиренный . Lounas: Кабачки Тушеные, Котлета Говяжья, Рис Отварной. Päivällinen: Кабачки Жареные, Кета. Välipalat/Muut: Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|