Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
889 kcal
|
Rasva: 34,72g | Prot: 42,91g | Hh: 103,91g.
Lounas: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Kimchi, Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Nasi Merah. Päivällinen: Tahu Kukus, Telur Rebus, Jagung Manis Kuning. Välipalat/Muut: Brownies, Risoles. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|