Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1208 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 52,12g | Hh: 181,47g.
Aamiainen: Kraft Cheddar, Morin Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. Lounas: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Buncis, Wortel Dimasak, Sup Ayam, Tempe, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Telur Rebus, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Madu, Cimory Yogurt Set Low Fat, Melon, Semangka, Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rhanaraiqa
|