Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1200 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 69,84g | Hh: 125,48g.
Aamiainen: Korean Yakitori Chicken Skewers. Lounas: Vegetable Spring Roll, Kanikama , Crab Stick ,Immitation Crab ,ปูอัด, Vietnamese Sausage, Rice Noodles (Cooked) , Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Ground Pork (Cooked) , Lettuce, Mackerel. Päivällinen: Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Marin Food Baby Cheese Smoked, CP Smoked Ham Steak Low Sodium, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots, Lindt Chocolate Minis, Mama Instand Pre-Cooked Rice Soup Pork Flavour ข้ามต้มกึ่งสำเร็จรูปรสหมู. Välipalat/Muut: Sugar, Cherry Tomatoes. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|