Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1060 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 35,10g | Hh: 95,24g.
Aamiainen: Простоквашино Сырок с Клубникой, Помидоры, Белебеевский Сыр Голландский, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lounas: Мегамарт Эклер с Белковым Кремом , Мегамарт Рапп с Курицей, Мегамарт Салат Крабик. Päivällinen: Помидоры, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Роял Гала. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
хула-хуп - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, мини степпер - 50 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|