Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1787 kcal
|
Rasva: 87,14g | Prot: 67,55g | Hh: 175,51g.
Aamiainen: Kekse, Bauernbrot, Knorr Zucchini Hack-Gratin. Lounas: Bauernbrot, Knorr Zucchini Hack-Gratin. Päivällinen: Bauernbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|