Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1446 kcal
|
Rasva: 23,76g | Prot: 43,57g | Hh: 270,94g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Kellogg's Smacks (25g), Banane, Bananenchips, Alpro Soya Kokosnussmilch . Lounas: Bamboo Garden Glasnudeln, Linsencurry. Päivällinen: Baby-Spinat. Välipalat/Muut: Stollen. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 12 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 14 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|