Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
480 kcal
|
Rasva: 7,68g | Prot: 54,59g | Hh: 53,13g.
Aamiainen: Weintrauben, Teehaus Brombeer-Himbeer Tee, Maggi Klare Suppe, Westminster Erdbeere Tee, Fanta Mandarine ohne Zuckerzusatz, Maggi Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Tee. Lounas: Tee, Erasco Heiße Tasse Süßkartoffel & Curry mit Leinsamen. Päivällinen: Oregano, Petersilie, Basilikum, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Kurkuma, Salz, Salatgurke, Zucchini, Edeka Atlantische Kabeljau Filets. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|