Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1618 kcal
|
Rasva: 124,13g | Prot: 62,73g | Hh: 63,49g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Простоквашино Сметана 20%, Тыквенные Семечки, Простоквашино Творог 5%, Авокадо Авокадо, Черемушки Хлеб Зерновик, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семья Миндаль Сушеный , Хохланд Творожный Сыр, Viola Сыр Плавленый. Päivällinen: Перекресток Свинина Запеченая с Грибами. Välipalat/Muut: Бутерброд с Семгой. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|