Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1220 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 63,98g | Hh: 175,91g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Омега 3, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Овсяные Отруби, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, Банан. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Вкуснотеево Сыр Калачеевский. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freestormpetrel
|