Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
713 kcal
|
Rasva: 26,28g | Prot: 58,41g | Hh: 59,01g.
Aamiainen: Макароны по Флотски, Жареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе. Lounas: Брокколи, Куриная Грудка, Ярмарка Нут Вареный. Päivällinen: Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Травяной Чай. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|