Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1724 kcal
|
Rasva: 77,00g | Prot: 48,75g | Hh: 214,88g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Bakwan, Kelapa, Getuk. Lounas: Garuda Pilus, Sambal Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Oreo Mini Oreo Chocolate. Välipalat/Muut: Minute Maid Nutriboost, Nabati Maxi Hazelnut, Nabati Drillo Peanut Butter Jelly, Singkong, Gula Merah, Santan, Bubur Kacang Hijau, Cendol. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliyana.ela
|