Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1915 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 105,74g | Hh: 265,54g.
Aamiainen: Клементины, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Лактика Творог Мягкий 4,5% , Мёд, Смешанные Орехи, Zero Джем Груша-Ваниль, Арбуз, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Мандарины, Гранат, Лаваш Армянский, Финик, Чернослив, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Каравай Ржаной Хлеб, Две Палочки Сливочный Суп с Креветками, Запеченные или Жареные Гребешки. Päivällinen: Арбуз. lisää...
|
|
669 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|