Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1511 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 67,69g | Hh: 163,01g.
Aamiainen: Salami, Landbäckerei Weizenmischbrot. Lounas: Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Reis (Gekocht). Päivällinen: Armada Gemüse-Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais. Välipalat/Muut: Crunchips Peperoni. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|