Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1391 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 103,82g | Hh: 88,32g.
Aamiainen: Egg, Kraft Smooth Peanut Butter, Silver Hills Little Big Bread, Tetley Green Tea. Lounas: Heinz Ketchup No Sugar Added, Crystal Light Raspberry Peach, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Onions, Fat Free Sour Cream, Kraft Cheez Whiz, Sunrise Medium Firm Tofu, Lean Ground Beef. Päivällinen: Butter, Better Than Bouillon Bouillon de Poulet, No Name Frozen Peas & Carrots, Great Value Frozen Green Beans, Cauliflower (Frozen), Sweet Red Peppers, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Välipalat/Muut: Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Carnation Light Hot Chocolate, Water. lisää...
|
|
5191 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|