Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
622 kcal
|
Rasva: 31,02g | Prot: 47,36g | Hh: 32,21g.
Aamiainen: Яйцо (Целое). Lounas: Ого Отруби Пшеничные, Филе Индейки. Välipalat/Muut: ARO Миндаль Жареный, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Шоколад. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|