|
14.5
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 142,62g | Hh: 166,21g.
Aamiainen: Сушки, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Хлеб Мюсли, Сушки, Сушки, Ежевика Быстрозамороженная, Хлеб Мюсли, Хлеб Мюсли, Брюссельская Капуста, Хлеб Мюсли, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог Мягкий, Запеченная или Жареная Форель, Хлеб Мюсли. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|