|
😖😖😧😧
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1811 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 121,22g | Hh: 177,47g.
Aamiainen: Water Spinach, Beef Stock, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean and Fat Eaten), Rice Noodles (Cooked), Deep-Fried Pork Rinds, Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก. Lounas: 세븐일레븐 우리집 김밥, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Water Spinach, Beef Stock, Deep-Fried Pork Rinds, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean and Fat Eaten), Rice Noodles (Cooked), Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก. Päivällinen: Orgran Buckwheat Crispibread Gluten Free, Marin Food Baby Cheese Smoked, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Jellyfish (Cooked in Water,Drain), Water Spinach, Sugar, Chinese Fish Ball, Rice Noodles (Cooked), Chicken Stock , Vegetable Oil, Fish Sauce (Bagoong), Deep-Fried Pork Rinds. Välipalat/Muut: 세븐일레븐 우리집 김밥. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
05 marras 19 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|