Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
599 kcal
|
Rasva: 14,71g | Prot: 29,36g | Hh: 96,87g.
Aamiainen: Банан, Яблоко. Lounas: Суп из Сайры, Помидоры, Яйцо. Päivällinen: Кунгурский Сметана 15%, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Творог 5%. Välipalat/Muut: Мандарины, Чай с мёдом. lisää...
|
|
1416 kcal
|
Harjoitus:
6 300 - 1 tunti, Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|