Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1391 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 86,74g | Hh: 167,30g.
Aamiainen: Фруто Няня Каша Мультизлаковая Молочная, Дары Артемиды Горбуша, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lounas: Огурец (с Кожурой), Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Помидор Сливка, Вареное Яйцо. Päivällinen: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Дары Артемиды Горбуша, Коровка из Кореновки Творог 5%, Помидор Сливка, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Хлеб Бородинский, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 21 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|