Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
2243 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 153,67g | Hh: 259,78g.
Aamiainen: Тёма Биотворог Классический, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Перекресток Батард Ржаной, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Овсяное Печенье. Lounas: Американо. Päivällinen: Кефир 1%, Перекресток Батард Ржаной, Карпаччо, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка ПП, Зеленое Яблоко, Пекарня Вольчека Печенье Творожное , Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Justbar Протеиновый Батончик Клубника с Маскарпоне , Растворимый Кофе (из Порошка). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarikaTereshchenko
|