Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1330 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 114,20g | Hh: 133,99g.
Aamiainen: Банан, Now Foods Омега 3 , Говядина Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сухие Семена Чиа, Корица, Мёд, Простоквашино Молоко 1%, Овсяные Хлопья. Lounas: Яготинский Молоко 1%, Бублик с Маком. Päivällinen: President Творог 0,02%, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|