Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
925 kcal
|
Rasva: 26,36g | Prot: 94,71g | Hh: 78,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Елизавета Хлебцы Ржаные, Махеевъ Кетчуп Лечо, Судак Запеченный. Päivällinen: Кофе с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные), Яичный Омлет, Vici Крабовое Мясо. Välipalat/Muut: Активия Йогурт, Prisma Яблоко Антоновка , Prisma Яблоко Антоновка . lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Ангел-Но-Не-Твой_
|