Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
2146 kcal
|
Rasva: 76,42g | Prot: 150,68g | Hh: 228,18g.
Aamiainen: Cashewnüsse. Lounas: Clever Cranberries. Päivällinen: Arla Skyr Natur , Aprikosen, Getrocknete Feigen, Medjool Datteln, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Trolli Saure Glühwürmchen, Neoh Chocolate Crossbar, Ja! Nuss Mix, Alpro Soja Schoko Drink, Milfina Quargel Paprika. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Danke für die Unterstützungen.
09 marras 19 jäseneltä: doris.banora
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|