Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
3320 kcal
|
Rasva: 114,54g | Prot: 166,72g | Hh: 401,11g.
Lounas: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Парус Батон с Сыром, Равис Ветчина из Мяса Птицы, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Российский. Päivällinen: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Coca-Cola Vanilla, Snickers Сникерс. Välipalat/Muut: Парус Батон с Сыром, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Отварной, Coca-Cola Vanilla, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|