Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1394 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 52,91g | Hh: 165,06g.
Aamiainen: Торт Наполеон, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Любятово Овсяные Колечки с Медом. Lounas: Простые Хлебные Палочки, Фарш тушеный с тыквой, Виноград, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Сливочный 55%. Päivällinen: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Папа Может Пельмени Сочные, Зеленый Лук, Heinz Супер Острый Кетчуп, Фарш тушеный с тыквой. Välipalat/Muut: Lindt Швейцарский Темный Шоколад , Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. lisää...
|
|
262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Stepperi - 7 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amireihino
|