Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1301 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 67,12g | Hh: 122,95g.
Aamiainen: Zimt, Gemischte Nüsse, Heidelbeeren, Globus Beeren-Mix TK, Marmelade, Kölln Haferflocken (40g), Alpro Natur Ungesüßt. Lounas: Cocktailtomaten, Sülze, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Dicke Rippe. Välipalat/Muut: Villosa Sallos, Solevita Ingwer Shot, Zitronensaft. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 30 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|