Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1578 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 62,63g | Hh: 176,83g.
Aamiainen: Cappuccino, Fragole, Porridge. Lounas: Burro di Arachidi, Pane Bianco Tostato, Citterio Würstel , Pasta e Fagioli. Päivällinen: Bresaola, Finocchio Crudo, LD Market Pane ai 5 Cereali, Uovo all'occhio di Bue, Fagioli Borlotti. Välipalat/Muut: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Melograno, Noci. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiordimare
|