Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
2772 kcal
|
Rasva: 127,11g | Prot: 159,91g | Hh: 234,43g.
Aamiainen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lounas: Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Päivällinen: Italiamo Tiramisu, Weight Watchers Delikatess Fleischsalat, Landjunker Entenbrustfilet, Buchweizen. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding , Äpfel, Aldi Körniger Frischkäse. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|