|
akhirnya bisa turun lgi 1/2 kg setelah hampir 10hari lgi
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1483 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 85,29g | Hh: 185,66g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, L-Men Whey Protein, Milk. Lounas: Pork, Kem Chicks Sayur Toge, Soft Silken Tofu , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Nasi Lemak. Päivällinen: Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Nestle Susu Bear Brand, Milna Biskuit Bayi, Roasted Almonds, Soy Milk, Naraya Susu Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiviana ho
|