Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1018 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 106,39g | Hh: 31,63g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Ovo, Herbalife Fórmula 1 Chocolate, Nestlé Leite em Pó Magro Molico. Lounas: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Herbalife PDM, Herbalife Fórmula 1 Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Dulano Presunto Curado, Continente Fiambre da Pá , Pingo Doce Queijo Flamengo. Välipalat/Muut: Carne de Vaca Assada, Tomates Cereja. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|