Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2013
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 96,83g | Hh: 26,77g.
Aamiainen: Egg, Center Cut Bacon Original. Lounas: kraft single, Ground Beef Patties, Miracle Whip Light, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Päivällinen: Salmon, Fresh Garden Salad. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|