|
1час трени дома
обжиралово:
отрубные шарики + арахис сырой
яблоко, королек,
1/2 Alpengold
3 куска многозернового хлеба
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1578 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 87,89g | Hh: 195,37g.
Aamiainen: Вареники домашние, Латте Delonghi Dynamic, Тостер с шоко-моло-пастой, Веселый Молочник Сметана 15%. Lounas: Индолина Голень Индейки Бескостная, Латте Delonghi Dynamic, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Nutiva Семена Чиа, ITLV Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо, Рис Отварной. lisää...
|
vakaa paino
|