|
pigged out yesterday, it was hcg loading phase 1 today is day 2. can't seem to stay below 170 so just doing a 2 week round to get me on track. mad at myself but need the push
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
427 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 28,13g | Hh: 9,65g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Amino Energy. Lounas: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kroger Pork Rinds, Sour Cream, Cilantro, Pace Chunky Medium Salsa. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|