Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
983 kcal
|
Rasva: 30,77g | Prot: 37,77g | Hh: 143,10g.
Aamiainen: Nestle Nestum (Susu+Pisang). Lounas: Es Buah, Kerupuk Makanan Ringan, Kari Ayam, Nasi Putih, Jengkol. Päivällinen: Martabak Telur. Välipalat/Muut: Pisang Goreng. lisää...
|
|
216 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 18 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|