Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1479 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 72,58g | Hh: 158,88g.
Aamiainen: Achocolatado, Paulista Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Popeyes Filé Marinado Vibrante, Popeyes Louisiana Soul. Välipalat/Muut: Pão de Mel, McDonald's Cappuccino (200ml), Morangos. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __peppermint__
|