Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1330 kcal
|
Rasva: 46,37g | Prot: 78,89g | Hh: 160,37g.
Aamiainen: NutriSystem Scrambled Eggs, Great Value Bacon, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). Lounas: Kraft Muenster Cheese Slices, Spinach Salad, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Leo's Lite Greek Salad Dressing. Päivällinen: Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry, Whole Wheat Spaghetti. lisää...
|
|
6 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 minuutti, Apple Health - 23 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|