Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
894 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 56,73g | Hh: 47,81g.
Aamiainen: Яичный Омлет, Сыродел Сыр Сметанковый. Lounas: Дикси Виноград Кишмиш, Омлет с Молоком, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Päivällinen: Йогурт Греческий TEOS, Дикси Виноград Кишмиш. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЕкатеринаСуздаль
|