Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1014 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 69,63g | Hh: 40,18g.
Aamiainen: Espinacas, Svetia Stevia, Moras, Fresas, Lala Leche. Lounas: Mantequilla, Brócoli, Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Queso Crema, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Cebollas, Café, Alpura Crema, Lala Queso Panela, Tomates, Huevo. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
TROTE-CAMINATA - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliaestrada
|