Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
865 kcal
|
Rasva: 17,97g | Prot: 20,86g | Hh: 160,16g.
Aamiainen: Тыквенные Семечки, Изюм, Мёд, Тобус Хлеб Керенский . Lounas: Салат из Свеклы с Чесноком, Аджика, Запеченный Картофель. Päivällinen: Дело Вкуса Суп-Крем из Овощей с Пшеничными Гренками. Välipalat/Muut: Ого Хлебцы Кукурузные, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Квашеная Капуста, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1416 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|