Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
967 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 89,85g | Hh: 66,17g.
Aamiainen: Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Meyveli Yoğurt (Yağsız). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arzuhazal3535
|