Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 54,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1212 kcal
|
Rasva: 25,46g | Prot: 111,09g | Hh: 165,12g.
Aamiainen: 햇살닭 두부 닭가슴살, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 양배추, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 콩가루, 카누 카누 미니, 코코아 분말 (무당), 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Lounas: 양배추, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 코코아 분말 (무당), 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Päivällinen: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 콩가루, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 바로푸드 레알깔라만시, 양배추, 코코아 분말 (무당), 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Välipalat/Muut: 고구마말랭이, 감. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|