Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
2668 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 128,88g | Hh: 447,70g.
Aamiainen: 찐고구마, 방울 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. Lounas: 파김치, 배추김치, 고사리볶음, 오징어젓갈, 버섯볶음, 두부된장국, 공기밥. Päivällinen: 앤티앤스 아몬드 크림치즈 스틱, 순대, 떡볶이, 우동, 참치초밥, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|